हाई बीपी के लक्षण (Symptoms of high BP)
हाई बीपी के लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, सांस लेने में कठिनाई और अत्यधिक थकान शामिल हैं। कुछ मामलों में नाक से खून आना, सीने में दर्द या आंखों के सामने धुंधला दिखाई देना भी हो सकता है।हाई बीपी में पिएं ये 3 असरदार जूस (Drink these 3 effective juices for high BP)
चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें नाइट्रेट्स होते हैं, जो शरीर में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाते हैं। यह ब्लड फ्लो बेहतर करता है और बीपी को कम करता है। इसे भी पढ़ें- Seasonal Food Benefits: बदलते मौसम में सीजनल फल-सब्जी कैसे करते हैं सेहत की रक्षा, खाने में ऐसे करें शामिल
संतरे का जूस
संतरे का जूस हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं। इसका जूस पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और Defence system भी मजबूत होती है।टमाटर का जूस
टमाटर का जूस पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल में कमी आती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने की आशंका कम हो जाती है। यह हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। ध्यान रखें कि इस जूस में नमक का इस्तेमाल न करें ताकि शरीर में सोडियम की अधिकता न हो। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
