Ginger For Bad Breath: मुंह की बदबू से परेशान हैं तो आजमाएं अदरक का नुस्खा, ये तरीका देता है फायदा

मुंह की बदबू के कारण?

मुंह से बदबू (Bad Breath) आने के पीछे कई वजहें हो सकती हैं। सबसे आम कारण है मौखिक स्वच्छता की कमी, जिससे बैक्टीरिया पनपते हैं और दुर्गंध पैदा होती है। कम पानी पीने से लार कम बनती है, जिससे मुंह सूख जाता है और बदबू बढ़ सकती है। पाचन तंत्र की खराबी भी एक बड़ी वजह होती है क्योंकि जब खाना सही से नहीं पचता तो पेट में गैस और एसिडिटी बढ़ती है, जिससे मुंह से बदबू आती है। इसके अलावा अधिक मसालेदार खाना, लहसुन और प्याज वाला खाना खाने से भी सांसों में दुर्गंध आ सकती है।

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अदरक से कैसे दूर करें बदबू?

अदरक के एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। यह न केवल दुर्गंध को दूर करता है बल्कि लार के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे मुंह की सफाई बेहतर होती है। अगर आपकी सांसों से बार-बार बदबू आती है तो आप अदरक के टुकड़े को हल्का चबाकर कुछ देर तक मुंह में रख लें। यह मुंह की दुर्गंध को दूर कर फ्रेश रख सकता है।

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अदरक को इस्तेमाल करने के 4 आसान तरीके

1. अदरक और नींबू का माउथवॉश – एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच अदरक का रस और आधा नींबू मिलाकर कुल्ला करें।

2. अदरक और शहद का मिश्रण – एक चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाकर रोज सुबह लें। यह पाचन सुधारकर बदबू को कम करेगा।

3. अदरक की चाय पिएं – रोजाना अदरक वाली चाय पीने से पेट सही रहेगा और सांसें भी ताजा रहेंगी।

4. अदरक का टुकड़ा चबाएं – जब भी मुंह में बदबू महसूस हो, एक छोटा टुकड़ा अदरक का चूसें या चबाएं।

मुंह की बदबू से बचने के लिए और क्या करें?

अदरक के साथ कुछ और आदतें अपनाकर आप हमेशा के लिए इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। दिन में दो बार ब्रश करें और जीभ साफ करें, क्योंकि बैक्टीरिया जीभ पर सबसे ज्यादा जमा होते हैं। दिन भर खूब पानी पिएं, ताकि लार बनती रहे और मुंह सूखा न रहे। इसेक अलावे आप अपने डाइट में सेब, गाजर और हरी सब्जियां शामिल कर सकते है। ये नैचुरली मुंह को साफ करने में मदद करती हैं।

अगर इन उपायों के बावजूद मुंह की बदबू बनी रहती है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। लेकिन अगर आप अदरक को अपनी डेली लाइफ का हिस्सा बना लेते हैं तो यह समस्या जड़ से खत्म हो सकती है।