1. किडनी पर गर्म पानी का असर क्या होता है?
आयुर्वेदिक डॉक्टर अर्जुन राज के अनुसार, अगर आप सही तापमान पर गुनगुना पानी पीते हैं तो यह पाचन और शरीर की सफाई में मदद करता है। इससे किडनी को भी आराम मिलता है, क्योंकि शरीर से विषैले तत्व आसानी से बाहर निकल जाते हैं। लेकिन अगर पानी जरूरत से ज्यादा गर्म हो तो इससे शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है यानी शरीर में पानी की कमी हो सकती है। जब शरीर में पानी की कमी होती है तो किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे उस पर दबाव बढ़ जाता है। इसी वजह से बहुत ज्यादा गर्म पानी पीना ठीक नहीं होता। वहीं बहुत कम पानी पीने से यूरिन गाढ़ा हो जाता है और इससे किडनी में पथरी बनने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए पानी की मात्रा और उसका तापमान दोनों का ध्यान रखना जरूरी है।
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2. ठंडा पानी पीना चाहिए या नहीं?
कई लोग मानते हैं कि ठंडा पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है, लेकिन सच ये है कि सामान्य ठंडा पानी किडनी के लिए हानिकारक नहीं होता। आयुर्वेद के अनुसार, जरूरत से ज्यादा ठंडा या फ्रिज का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है। इससे पाचन पर असर पड़ सकता है और शरीर में टॉक्सिन जमा हो सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो इससे किडनी पर असर पड़ सकता है, खासकर तब जब किडनी पहले से कमजोर हो। इसलिए सबसे अच्छा विकल्प है कि आप सामान्य तापमान या गुनगुना पानी पिएं। इससे न सिर्फ किडनी स्वस्थ रहती है, बल्कि पूरे शरीर को फायदा होता है।
3. किडनी के लिए पानी का सेवन?
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पीना जरूरी है। हालांकि ये मात्रा मौसम, उम्र और व्यक्ति की एक्टिविटी पर भी निर्भर करती है। गर्मियों में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है, जबकि ठंड में थोड़ी कम। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर की सफाई होती है और किडनी को काम करने में आसानी होती है। इसके अलावा नारियल पानी, नींबू पानी और ताजे फलों का रस भी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। अगर आप दिनभर बहुत कम पानी पीते हैं तो इससे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ सकता है और पथरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि आप दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
