विटामिन E क्या है और यह त्वचा के लिए क्यों जरूरी है?
रात के समय जब शरीर विश्राम की स्थिति में होता है, तब त्वचा का पुनर्निर्माण (Repair process) तेजी से होता है। इस समय विटामिन E का इस्तेमाल करना बेहद लाभकारी होता है।
रात को विटामिन E कैप्सूल का इस्तेमाल कैसे करें?
चेहरा साफ करें: सबसे पहले अपना चेहरा किसी माइल्ड फेसवॉश से धोकर साफ करें। इससे धूल-मिट्टी और ऑयल हट जाएगा। कैप्सूल को काटें: विटामिन E कैप्सूल (जैसे Evion 400) को साफ हाथों से काटें और उसका ऑयली कंटेंट निकालें। सीरम की तरह लगाएं: इस तेल को अपनी उंगलियों की सहायता से चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथों से लगाएं। मालिश करें: 5-10 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मसाज करें ताकि तेल त्वचा में अच्छे से समा जाए।
रातभर छोड़ दें: इसे रातभर चेहरे पर लगा रहने दें और सुबह उठकर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
विटामिन E के चेहरे पर फायदे
ग्लोइंग स्किन: रेगुलर यूज से त्वचा में नेचुरल चमक आती है और वह फ्रेश दिखती है। एंटी-एजिंग: यह झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद करता है। दाग-धब्बों में कमी: सन टैनिंग, पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बों को हल्का करता है। मॉइस्चराइजर का काम: ड्राय और फ्लेकी स्किन को हाइड्रेट करके उसे सॉफ्ट बनाता है।
एक्ने मार्क्स: विटामिन E स्किन को रिपेयर करता है जिससे पिंपल्स के निशान धीरे-धीरे हल्के होते हैं।
ध्यान रखने योग्य बातें
जिनकी स्किन बहुत ऑयली या एक्ने-प्रोन है, उन्हें पहले पैच टेस्ट करना चाहिए। दिन के समय इसका उपयोग करने से पहले सनस्क्रीन लगाना जरूरी है क्योंकि ऑयल स्किन को सनसेंसिटिव बना सकता है। अगर कोई स्किन एलर्जी हो तो डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
घरेलू फेस मास्क में भी करें इस्तेमाल
आप चाहें तो विटामिन E को अपने घरेलू फेस पैक में शामिल कर सकते हैं। इसके लिए एलोवेरा जेल में एक चम्मच शहद और एक विटामिन E कैप्सूल का तेल मिलाकर अच्छे से मिक्स करें। इस मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से लगाएं और करीब 20 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें। बाद में चेहरे को पानी से धो लें। इस पैक के उपयोग से त्वचा को तुरंत नमी मिलती है और चेहरा ताजगी और नेचुरल ग्लो से भर जाता है। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
