हग डे: प्यार और अपनेपन का अहसास कराने का सबसे अच्छा तरीका है जादू की झप्पी

व्यक्ति को इमोशनली मजबूत बनाता है गले लगना, बढ़ाता है कॉन्फिडेन्स लेेवल

सतना. एक प्यार भरी जादू की झप्पी किसी दवा से कम नहीं होती। वैलेंटाइन वीक के दौरान मंगलवार को जहां प्रॉमिस डे मनाया गया, वहीं 12 फरवरी को हग डे (गले लगाना) मनाया जाएगा। इस दिन लोग एक दूसरे से गले लगकर अपने दिल की भावना बिना शब्दों के जाहिर करते हैं। गले लगना प्रेम का ऐसा इजहार है, जिसमें हम अपने दोस्तों, परिवार रिश्तेदारों और पार्टनर किसी को भी गले लगा सकते हैं। यह तनाव से मुक्ति तो दिलाता ही है, अपनेपन का अहसास भी कराता है।
हर टेंशन हो जाता है छू मंतर
मां नैनी गुप्ता ने कहा, मेरी बेटी अन्विका मेरे लिए सब कुछ है। अन्विका से बढ़कर मेरे लिए कुछ भी नहीं। नैनी ने कहा, ङ्क्षजदगी में मैंने बहुत से उतार-चढ़ाव देखे हैं, लेकिन जब भी बहुत स्ट्रेस में रहती हूं तो तुरंत अपनी बेटी अन्विका को हग कर लेती हूं और उस वक्त ऐसा लगता है मानो कोई टेंशन थी ही नहीं।
मां के गले लगते ही बढ़ता है हौसला
मां से बेटे का रिश्ता इस दुनिया में बहुत स्पेशल है। मां ममता अग्रवाल और प्रियम अग्रवाल का रिश्ता ऐसा ही खास है। मां ममता कहती हैं, मेरा बेटा ही मेरी हिम्मत है। उसे पढ़ा-लिखाकर काबिल बनाना चाहती हूं। बेटे का कॅरियर बनाना है और उसके सभी सपनों को पूरा करना है। प्रियम की झप्पी मेरा कॉन्फिडेंस बढ़ाती है।
रिलेक्स महसूस कराता है हग करना
कपल अभिषेक और दीपिका सोनी कहते हैं, गले लगाकर लोग बिना शब्दों में कहे किसी से अपने प्यार और देखभाल को जाहिर कर सकते हैं। गले मिलने से सुकून का अहसास होता है। कई अध्ययनों के मुताबिक दो लोग एक दूसरे से गले मिलते हैं तो शरीर में ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है। यह तनाव को कम करता है।
मानसिक स्वास्थ्य पर मानव जादू की झप्पी का प्रभाव
गले लगाना ऐसी थेरेपी है, जिसे हम जब उत्साहित होते हैं तब भी करते हैं और जब दुखी होते हैं या आराम करने की कोशिश करते हैं तब भी। अपने चाहने वालों के गले लगना सुकून देता है, जो इमोशनली व्यक्ति को मजबूत बनाता है। इसके कुछ वैज्ञानिक फायदे भी हैं। जादू की झप्पी से सकारात्मक फीङ्क्षलग आती है। हग करने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव बढ़ता है जो कॉर्टिसोल, तनाव हार्मोन को कम करता है, जिससे ङ्क्षचता कम होती है। हग डोपामिन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो मूड को सुधारने और अवसाद को कम करने में मदद करता है। हग करने से त्वचा में मौजूद दबाव रिसेप्टर्स सक्रिय होते हैं, जो मस्तिष्क को संकेत भेजकर रक्तचाप कम करते हैं। डॉ धीरेंद्र मिश्रा, विभागाध्यक्ष मानसिक रोग विभाग, शासकीय चिकित्सा महाविद्यालय