अधिक नमक वाला खाना
अत्यधिक सोडियम शरीर में पानी को रोकता है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और
किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। प्रोसेस्ड फूड्स, पैकेज्ड स्नैक्स और फास्ट फूड में नमक की मात्रा काफी ज्यादा होती है।
प्रोटीन की अधिकता
भले ही प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी हो, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन (खासकर रेड मीट) किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। ज्यादा प्रोटीन किडनी पर दबाव बनाता है जिससे समय के साथ किडनी फेलियर की संभावना बढ़ जाती है। इसे भी पढ़ें-
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इनमें अक्सर प्रिजर्वेटिव्स, फॉस्फेट्स और एडिटिव्स पाए जाते हैं जो किडनी के लिए हानिकारक हो सकते हैं। ये शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ा सकते हैं, जिन्हें फिल्टर करने के लिए किडनी को अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है।
चीनी और मीठा
अत्यधिक चीनी का सेवन डायबिटीज़ का कारण बन सकता है, जो किडनी रोगों की सबसे बड़ी वजहों में से एक है। केक, मिठाइयाँ, मीठे ड्रिंक्स और डेज़र्ट्स से दूरी बनाना बेहतर है।
कैफीनयुक्त चीजों का सेवन
ज्यादा कैफीन (कॉफी, एनर्जी ड्रिंक्स, कोल्ड ड्रिंक्स) ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती है, जिससे किडनी की सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
