बैडमिंटन खेलते डॉक्टर को अटैक, मौत – आखिर क्यों बढ़ रहे हैं Heart Attack के मामले?

Sudden heart attack death : बता दें कि ये कोई पहला मामला नहीं है, जो इस तरह किसी इंसान को हार्ट अटैक आया हो और मौके पर उसकी मौत हुई हो. इस तरह के मामले अलग-अलग प्रदेशों से देखने को मिल चुके हैं. किसी को डांस करते हुए, किसी को सड़क पर चलते-चलते, तो किसी को शादी में हार्ट अटैक आने से मौत हो गई। राजस्थान के राजसमंद में एक सफाई कर्मचारी सचिन कुमार को होटल में बिल भुगतान करते समय हार्ट अटैक आया और वह मौके पर ही गिर पड़े। हाल ही में यूपी के इटावा में एक डॉक्टर को दाल-बाटी खाते वक्त हार्ट अटैक आया और उसकी मौत हो गई।

Cardiac arrest के बढ़ते मामले: क्या कहता है आंकड़ा?

आजकल कम उम्र में भी हृदयाघात (हार्ट अटैक) और कार्डियक अरेस्ट के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। युवा और स्वस्थ दिखने वाले लोग भी अचानक इस घातक स्थिति के शिकार हो रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, आधुनिक जीवनशैली, असंतुलित खानपान और मानसिक तनाव इसके मुख्य कारण हैं।

Case -1 : बिल भुगतान के दौरान आया Heart Attack

राजस्थान के राजसमंद में एक सफाई कर्मचारी सचिन कुमार को होटल में बिल भुगतान करते समय हार्ट अटैक आया और वह मौके पर ही गिर पड़े। होटल के स्टाफ ने तुरंत उन्हें अस्पताल पहुंचाया, लेकिन डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। यह घटना सीसीटीवी में कैद हो गई और सोशल मीडिया पर वायरल हो गई।

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Case -2 : नवी मुंबई में स्कूली छात्र की Heart Attack से मौत

एक 14 वर्षीय छात्र, जो अपने स्कूल ट्रिप के दौरान इमेजिका थीम पार्क में मौज-मस्ती कर रहा था, अचानक सीने में दर्द की शिकायत करने लगा। थोड़ी देर बाद वह बेहोश हो गया। उसे तुरंत अस्पताल ले जाया गया, लेकिन डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया। पोस्टमार्टम रिपोर्ट में हृदयाघात को मौत का कारण बताया गया।

Case -3 : शादी समारोह के दौरान Heart Attack

कार्डियक अरेस्ट! मध्यप्रदेश के विदिशा में युवती अपनी बहन की शादी में आई थी. स्टेज पर डांस करते-करते अचानक गिर पड़ी और मृत्यु हो गई! #CardiacArrest #Vidisha pic.twitter.com/ak1KEzqYvZ

— Deepak Singh (@SinghDeepakUP) February 9, 2025

मध्य प्रदेश के विदिशा में एक शादी समारोह के दौरान नाचते-नाचते 23 वर्षीय परिणीता जैन की संदिग्ध हार्ट अटैक से मौत हो गई। इंदौर से विदिशा आई परिणीता अपनी कजिन बहन की शादी में सगाई समारोह के दौरान स्टेज पर बॉलीवुड गानों पर नृत्य कर रही थीं। यह दुखद घटना कैमरे में कैद हो गई और वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है।

Case -4 : खेल के दौरान साइलेंट Heart Attack

राजस्थान यूनिवर्सिटी के 21 वर्षीय वुशू खिलाड़ी मोहित शर्मा की चंडीगढ़ में इंटर यूनिवर्सिटी प्रतियोगिता के दौरान अचानक मौत हो गई। पहले राउंड में जीत हासिल करने के बाद, दूसरे राउंड के दौरान वे अचानक मैट पर गिर पड़े और कुछ ही पलों में उनकी सांसें थम गईं। डॉक्टरों ने उनकी मौत का कारण साइलेंट हार्ट अटैक बताया है, जिससे खेल जगत में शोक की लहर दौड़ गई है।

बचाव के उपाय: हृदय को स्वस्थ रखने के तरीके

विशेषज्ञों के अनुसार, हृदय को स्वस्थ रखने के लिए जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करना आवश्यक है।

1. संतुलित आहार अपनाएं

• घर का बना भोजन खाएं, जिसमें हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज शामिल हों।
• तले-भुने और वसा युक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
• जंक फूड, पिज्जा, बर्गर और फ्रेंच फ्राइज में मौजूद ट्रांस फैट हृदय की धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं।

2. नियमित व्यायाम करें

• रोजाना कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें।
• तेज चलना, दौड़ना, योग और साइकलिंग जैसी गतिविधियां हृदय को मजबूत बनाती हैं।

3. तनाव को कम करें

• ध्यान और योग अपनाकर मानसिक तनाव को कम करें।
• पर्याप्त नींद लें और स्क्रीन टाइम को सीमित करें।

4. नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं

• नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और शुगर की जांच करवाएं।
• हृदय रोग के लक्षणों को नजरअंदाज न करें और समय पर डॉक्टर से सलाह लें।

कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक की घटनाएं तेजी से बढ़ रही हैं, जिससे हर उम्र के लोगों को सतर्क रहने की आवश्यकता है। जागरूकता और सही जीवनशैली अपनाकर हम हृदय संबंधी रोगों से खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं।