Sleepless Workout Heart Attack, : ट्रैक पर दौड़ते हुए 19 साल के धावक की हार्ट अटैक से मौत, डॉक्टर ने बताई बड़ी वजह

भूपेंद्र का दोस्त विवेक (20) ने बताया कि कैलाशखान इलाके के पास जब वे अपनी दौड़ की रफ्तार बढ़ा रहे थे, तभी भूपेंद्र अचानक मुंह के बल गिर गया. विवेक ने बेहोश भूपेंद्र को एक रोडवेज बस से तल्लीताल पहुंचाया और फिर एक कार करके उसे मल्लीताल के बीडी पांडे अस्पताल ले गया. हालांकि, डॉक्टरों ने अस्पताल पहुंचने पर भूपेंद्र को मृत घोषित कर दिया.

तल्लीताल के एसएचओ रमेश बोरा ने बताया कि पोस्टमार्टम के बाद शव भूपेंद्र के परिवार को सौंप दिया गया है. शुरुआती रिपोर्टों से पता चला है कि भूपेंद्र को गंभीर दिल का दौरा (Heart Attack) पड़ा, और समय पर इलाज न मिलने के कारण उसकी जान चली गई.

यह भी पढ़ें : Fenugreek Face Pack Benefits : रूप निखारने का देसी नुस्खा, जानिए मेथी फेस पैक के फायदे

अधूरी नींद में एक्सरसाइज करना खतरनाक (Sleepless Workout Heart Attack)

आजकल युवाओं में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है. इसकी बड़ी वजहें हैं: पूरी नींद न लेना, जंक फूड खाना और तंबाकू का सेवन करना.

अगर आपकी नींद पूरी नहीं हुई है, तो अगले दिन व्यायाम (Workout) बिल्कुल न करें. जब आपकी नींद अधूरी रहती है, तो शरीर थका हुआ होता है. ऐसे में एक्सरसाइज करने से नसों में खून जम सकता है, जिससे हार्ट अटैक (Heart Attack) आने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए, अच्छी सेहत के लिए पूरी नींद लेना बहुत ज़रूरी है.

हृदय रोग विशेषज्ञ – डॉ. हेमन्त चतुर्वेदी

Heart Attack: इन लक्षणों को ना लें हल्के में

अनहेल्दी लाइफस्टाइल का दिल पर बुरा असर Unhealthy lifestyle has a bad effect on the heart

गलत खाना-पान – ज्यादा तला-भुना, फास्ट फूड, पैकेट वाला प्रोसेस्ड खाना और मीठी चीजें खाने से शरीर में बुरा वाला कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इससे नसें ब्लॉक हो सकती हैं और दिल पर दबाव बढ़ जाता है।

शरीर की सुस्ती (फिजिकल इनएक्टिविटी) – अगर आप चलना-फिरना या एक्सरसाइज नहीं करते तो मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और शुगर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है – और ये सब दिल के लिए नुकसानदायक हैं।

तनाव और चिंता (स्ट्रेस और एंग्जायटी) – लगातार टेंशन में रहना भी दिल को परेशान करता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और धड़कनें गड़बड़ हो सकती हैं।

सिगरेट और शराब – स्मोकिंग और शराब पीना सीधा-सीधा दिल की सेहत को बिगाड़ता है। ये आदतें हार्ट अटैक के रिस्क को कई गुना बढ़ा देती हैं।

नींद की कमी – अगर आप रोज़ पूरी नींद नहीं लेते, तो ये भी दिल की बीमारी और स्ट्रोक का बड़ा कारण बन सकता है।

यह भी पढ़ें : Blood Test for Cancer : साधारण ब्लड टेस्ट से कैंसर का पता अब 3 साल पहले लगेगा

अचानक दिल का दौरा पड़ने की कई घटनाएं सामने आई (Sudden Heart Attack)

आपको बता दें कि हल्द्वानी के पाल कॉलेज से एमसीए की पढ़ाई कर रहा भूपेंद्र लंबी दूरी की दौड़ के लिए जाना जाता था और अक्सर स्थानीय मैराथन में हिस्सा लेता था. उसके परिवार में माता-पिता और दो भाई-बहन हैं. उसके पिता नंदन सिंह देवली राज्य वन विभाग में काम करते हैं.

हाल के दिनों में उत्तराखंड में युवाओं में अचानक दिल का दौरा (Heart Attack) पड़ने की कई घटनाएं सामने आई हैं. अल्मोड़ा के धौलछीना में मंगलवार को 23 साल की कमला की चारा इकट्ठा करके लौटने के बाद सीने में दर्द हुआ और वह गिर गई; अस्पताल ले जाते समय उसकी मौत हो गई. बागेश्वर के बिमोना पच्चन गांव में 12 मई को 27 साल के नवीन कुमार को ससुराल में शादी के बाद की रस्मों के दौरान सीने में दर्द हुआ. उसे हल्द्वानी बेस अस्पताल ले जाया गया, लेकिन रास्ते में ही उसकी दिल का दौरा (Heart Attack) पड़ने से मौत हो गई. इसी तरह पिछले साल अप्रैल में रुद्रपुर, यूएस नगर जिले में 15 साल का अनुज जोशी सुबह की सैर पर दोस्तों के साथ चलते हुए गिर गया और उसकी मौत हो गई.