क्या है ज्यादा हाथ पैर ठंडे रहने की वजह : Winter cold feet causes
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जो लोग लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठकर कार्य करते हैं या जिनकी शारीरिक गतिविधि बहुत कम होती है, उनके रक्त संचार में समस्या उत्पन्न हो सकती है। इससे पैरों में रक्त का प्रवाह सही तरीके से नहीं हो पाता, जिससे पैरों का तापमान कम हो सकता है। शरीर में रक्त का उचित संचार न होने के कारण हाथों और पैरों के ठंडा होने का खतरा भी बढ़ जाता है। Winter cold feet causes: खून की कमी के कारण जब आपके पैर लगातार ठंडे रहते हैं तो इसके पीछे का कारण खून की कमी हो सकती है। इसके साथ ही रेड ब्लड सेल्स की कमी भी इसका का एक कारण हो सकती है। जब शरीर में विटामिन बी12, फोलेट, आयरन की कमी या क्रोनिक किडनी डिजीज होती है तब भी हमें इस समस्या का सामना करना पड़ जाता है।
Winter cold feet causes: डायबिटीज के कारण हाई ब्लड शुगर से प्रभावित व्यक्तियों में शरीर का तापमान सामान्य से भिन्न रहता है। इसके परिणामस्वरूप उन्हें अधिक ठंड का अनुभव हो सकता है और उनके हाथ-पैर भी ठंडे हो जाते हैं। वास्तव में, उच्च रक्त शर्करा स्तर के कारण डायबिटीज के मरीजों की नसें संकुचित हो जाती हैं। इस स्थिति के कारण नसों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे पैरों के तलवे ठंडे हो जाते हैं।
ठंडे पैरों की समस्या के उपाय : Remedies for the problem of cold feet
यदि आप ठंडे पैरों की समस्या से परेशान रहते हैं और इससे आराम पाना चाहते हैं तो इसके लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे हमेशा मौजे पहने, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें, सोते समय पैरों के नीचे तकिया रखें, ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं, ये आदि उपाय आप के काम आ सकते हैं। यह भी पढ़ें
