Bharti Singh Diet Plan: लाफ्टर क्वीन का फिटनेस सीक्रेट, 91 किलो से 76 किलो तक घटाया वजन, अब साइज में मिलते हैं क्रॉप टॉप
Bharti Singh Diet Plan: ‘लाफ्टर क्वीन’ भारती सिंह ने डाइट और अनुशासन से कुछ महीनों में 15 किलो वजन घटाया। अब वे खुद को ज्यादा फिट महसूस करती हैं, और उनका सफर कई लोगों के लिए प्रेरणा है।
Bharti Singh Weight Loss Journey
फोटो सोर्स – bharti.laughterqueen/Instagram
Bharti Singh Diet Plan: आज की लाइफस्टाइल को देखते हुए वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है। वहीं, कई लोगों की फिटनेस जर्नी दूसरों के लिए मिसाल बन जाती है। ऐसी ही प्रेरणादायक कहानी है कॉमेडियन भारती सिंह की।‘लाफ्टर क्वीन’ के नाम से मशहूर भारती ने अपनी डाइट, अनुशासन और मेहनत के दम पर कुछ ही महीनों में लगभग 15 किलो वजन कम किया और 91 किलो से 76 किलो तक का सफर तय किया। उनका कहना है कि अब वे पहले से कहीं ज्यादा फिट और स्वस्थ महसूस करती हैं, और अब उन्हें सांस लेने में भी दिक्कत नहीं होती।अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो इस आर्टिकल में हम भारती सिंह की फिटनेस रूटीन और डाइट से जुड़े कुछ अहम राज साझा कर रहे हैं, जिनकी मदद से उन्होंने अपने वेट लॉस का ये प्रेरणादायक सफर पूरा किया।
कॉमेडी की दुनिया में अपनी पहचान बना चुकीं भारती सिंह ने अपनी फिटनेस जर्नी से भी लोगों को हैरान कर दिया है। लगभग 10 महीनों की मेहनत के बाद उन्होंने करीब 15 से 16 किलो वजन घटाकर लोगों के बीच मोटिवेटर बन चुकी हैं। आज उनका वजन लगभग 71 किलो है। 2021 के अपने पॉडकास्ट ‘भारती टीवी पॉडकास्ट’ पर यूट्यूबर और अभिनेत्री प्राजक्ता कोली के साथ बातचीत के दौरान भारती सिंह ने अपनी वजन घटाने की जर्नी के बारे में खुलकर बात की। इस बातचीत में उन्होंने न केवल अपनी डाइट प्लान के बारे में बताया, बल्कि उस मोटिवेशन को भी साझा किया।
भारती सिंह का वजन घटाने का राज है इंटरमिटेंट फास्टिंग
भारती सिंह ने अपनी वजन घटाने की सफलता का श्रेय मुख्य रूप से इंटरमिटेंट फास्टिंग को दिया है। वह 16:8 फास्टिंग शेड्यूल का पालन करती हैं, जिसमें वह दिन के 12 बजे से 7 बजे तक खाना खाती हैं और बाकी के समय भूखी रहती हैं। इस तरीके से उन्होंने अपने कैलोरी सेवन को कंट्रोल किया, लेकिन अपनी पसंदीदा चीजें भी खाईं। उन्होंने कहा, “मैं कोई सख्त डाइट नहीं करती, बस 12 बजे के बाद मैं अपनी पसंदीदा चीजें खाती हूं जैसे पराठे, अंडे, दाल-सब्जी, सब कुछ जो मुझे पसंद है।”
भारती सिंह ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर खुशी जाहिर करते हुए कहा, “मैं तो बहुत खुश हूं पतली होकर। कितना मजा आता है जब क्रॉप टॉप अपने साइज में मिल जाते हैं। मुझे बहुत अच्छा लगता है कि अब मुझे अच्छे-अच्छे कपड़े पहनने को मिलते हैं।” भारती का यह बदलाव न सिर्फ उनके फिजिकल लुक में दिखता है, बल्कि उनके आत्मविश्वास और पहनावे में भी साफ झलकता है।
वेट लॉस ने बढ़ाया भारती सिंह का कॉन्फिडेंस
भारती सिंह ने वजन कम कर न सिर्फ सेहत सुधारी, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाया। उन्होंने कहा, “अब मुझे अपने साइज के क्रॉप टॉप मिलते हैं और अच्छे कपड़े पहनने का मजा आता है।”उनके इस बदलाव की अक्षय कुमार ने भी तारीफ की। भारती ने मजाक में कहा कि बेटे लक्ष के जन्म के बाद उनकी सारी ‘चर्बी’ चली गई।
