कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल चाय शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार है। यह लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर उसे साफ करती है। इसके तत्व लिवर की सूजन को कम करते हैं और गहरी नींद में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह चाय शरीर को गर्माहट प्रदान करके मौसमी बीमारियों से भी बचाव करती है। कैसे बनाएं: कैमोमाइल चाय बनाने के लिए सूखे कैमोमाइल फूलों को गर्म पानी में 5-10 मिनट तक उबालें। फिर छानकर इस आरामदायक चाय का आनंद लें।
हल्दी वाली हर्बल टी
हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन तत्व लिवर के डिटॉक्स में बेहद कारगर होता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो लिवर को फ्री रेडिकल्स से बचाती है और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाती है। कैसे बनाएं: 1 कप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें, चाहें तो थोड़ा नींबू रस और शहद मिला सकते हैं। दिन में 1 बार जरूर पिएं।
अदरक-लौंग हर्बल टी
अदरक और लौंग दोनों ही लिवर को एक्टिव बनाए रखने में मदद करते हैं। ये सूजन को कम करते हैं और लिवर में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं। इसके अलावा ये डाइजेशन को भी सुधारते हैं, जिससे लिवर पर कम दबाव पड़ता है। कैसे बनाएं: 1 कप पानी में 1 छोटा टुकड़ा अदरक और 2 लौंग डालें। इसे 5 मिनट तक उबालें और छानकर गर्मागर्म पिएं।
पुदीना की चाय पाचन तंत्र को ठीक रखती है और लिवर को स्वस्थ बनाती है। यह गैस, कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से राहत देती है, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाती है। इसे दिन में एक बार पिया जा सकता है।
पुदीना की चाय
पुदीना की चाय पाचन तंत्र को ठीक रखती है और लिवर को स्वस्थ बनाती है। यह गैस, कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से राहत देती है, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाती है। इसे दिन में एक बार पिया जा सकता है।
कैसे बनाएं: पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में 5-7 मिनट तक उबालें, फिर छानकर पी लें। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
