सर्दियों में किडनी को सुरक्षित रखने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं

Winter diet for healthy kidney: सर्दी का मौसम आते ही हम तली हुई चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं। इसका पूरा प्रभाव हमारे स्वास्थ पर देखने को मिलता है। ऐसे में इसका असर आपकी किडनी पर भी होने लगता है। इसलिए आपको इस मौसम में ऐसे आहार को बनाए रखना चाहिए जो आपकी किडनी को स्वस्थ रख सके। इसलिए आपको ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार लेना चाहिए जिससे आपकी किडनी स्वस्थ बनी रहे, इनका सेवन आपकी किडनी को बेहतर बनाकर आपके तनाव को कम करता है। इसलिए आइए जानते हैं हमें बेहतर किडनी स्वास्थ के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।