नींबू-शहद डिटॉक्स वॉटर
तुलसी-अदरक का काढ़ा
मानसून में तुलसी और अदरक का काढ़ा बेहद फायदेमंद होता है। तुलसी में एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, वहीं अदरक पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। आधा लीटर पानी में 7-8 तुलसी की पत्तियां, थोड़ी सी अदरक और काली मिर्च डालकर उबालें और छानकर पिएं। यह गले की खराश, सर्दी-खांसी और इन्फेक्शन से बचाव करता है।खीरे और पुदीना डिटॉक्स वॉटर
खीरा शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही विषैले तत्व बाहर निकालता है। पुदीना पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और ताजगी देता है। एक जग पानी में खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियां डालकर 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें और दिनभर पिएं। इससे शरीर हल्का महसूस होता है और इम्यूनिटी मजबूत रहती है। इसे भी पढ़ें- Detox Drink: कैसे बनाएं और कब पिएं डिटॉक्स वाटर, जानें इसके फायदे
एलोवेरा जूस
एलोवेरा में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। सुबह खाली पेट एक गिलास एलोवेरा जूस पीने से पाचन सुधारता है, त्वचा चमकती है और शरीर अंदर से साफ रहता है। मानसून में एलोवेरा इन्फेक्शन से बचाव भी करता है।हल्दी वाला डिटॉक्स ड्रिंक
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होता है। यह शरीर की सफाई करने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। गुनगुने पानी में आधा चम्मच हल्दी और नींबू का रस मिलाकर पीना लाभकारी होता है। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
