यह भी पढ़ें: School Holiday: 25 अप्रैल से स्कूलों में गर्मी छुट्टी का ऐलान, स्कूल शिक्षा विभाग ने जारी किया आदेश तापमान की छलांग को देखते हुए लोक शिक्षण संचालनालय ने सभी शासकीय और निजी स्कूलों में 25 अप्रैल से 15 जून तक ग्रीष्मकालीन अवकाश घोषित कर दिया है। गर्मी को देखते हुए विभाग ने 8 दिन पहले ही ग्रीष्मकालीन की छुट्टियां डिक्लेयर कर दी, जबकि ग्रीष्मकालीन अवकाश 1 मई से 15 जून तक दिया जाता है।
इस तरह समर में बचाएं अपनी आंखे आंखों को डायरेक्ट लाइट से बचाएं लू से आंखों को बचाने के लिए सनग्लासेस, कैप, स्कार्क या छाते का इस्तेमाल करें। अच्छी क्वालिटी के पोलराइड सनग्लासेस ही पहनें, ताकि अल्ट्रावॉयलेट किरणें डायरेक्ट आपकी आंखों तक न पहुंचे।
डिहाइड्रेशन से बचें ड्राई आई के कारण आंखों से संबंधित दूसरी समस्याएं भी हो जाती हैं। बहुत जरूरी हो तो इलेक्ट्रो लाइट्स के साथ ढेर सारा पानी पिएं। आखों की साफ-सफाई का खास ख्याल रखें।
दूसरे का तौलिए, नैपकिन, तकिए इस्तेमाल न करें। लुब्रिकेंट आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। पानी और दूसरे पेय का सेवन अधिक मात्रा में करें। तेज धूप, धूल और पॉल्यूशन वाली जगहों में जाने से बचें।
घर से बाहर जाएं तो मानक पर खरे गॉगल लगाएं। दिन में 2-3 बार आंखों को ठंडे पानी से धोएं। तापमान में लगातार बढ़ोतरी के इस बीच अस्पतालों में आंखों में जलन, सूखापन, लालीमा और आंखों से पानी आने के केस भी शुरू हो गए हैं। गर्मियों में सिर्फ स्किन को धूप से बचाना जरूरी नहीं है, बल्कि आंखों को भी सूरज की अल्ट्रावायलेट (यूवी) किरणों से बचाना होता है।
टीयर सेल को बचाना जरूरी गर्मियों की तेज धूप में अल्ट्रावॉइलेट किरणें तीन गुना ज्यादा होती है, जिसका असर आंखों पर काफी ज्यादा पड़ता है। यह स्थिति कॉर्निया के लिए हानिकारक हो सकती है। इसके लिए विशेषज्ञ चिकित्सक से सलाह लिया जाना चाहिए।
जानिए… एक दशक में कब कितना तापमान साल अधिकतम न्यूनतम 2024 42.8 20.0 2023 42.9 21.6 2022 43.2 18.6 2021 42.2 20.4 2020 41.8 21.0 2019 43.8 17.0
2018 41.8 17.4 2017 43.4 20.4 2016 44.4 19.0 2015 41.2 23.2
