गर्मी का मौसम अपने पूरे शबाब पर है। स्थिति ये है कि सुबह 8 बजने के बाद से ही धूप चुभने लगी है। दोपहर तो बाहर निकलना ही मुश्किल हो रहा है। दोहपर 1 बजने के बाद बाजारों में चहल-पहल कम होने के साथ ही सड़के भी वीरान नजर आने लगी हैं। शाम 5 बजे के बाद जब धूप ढलने लगती है, तब कहीं जाकर फिर चहल-पहल शुरू हो रही है।
गर्मी की वजह से लोग डिहाइड्रेशन, सर्दी, बुखार और स्किन इंफेक्शन जैसी मौसमी बीमारियों की चपेट में भी आने लगे हैं। अस्पतालों में इन दिनों सबसे ज्यादा बीपी, सुगर व उल्टी दस्त से पीड़ित मरीज पहुंच रहे हैं। डॉक्टरों की सलाह है कि विशेष रूप से बीपी और शुगर के मरीजों को कड़ी धूप में बाहर निकलने से बचना चाहिए। अन्यथा हार्ट फेलियर या ब्रेन डेड जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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आगामी दो दिन लू चलने की चेतावनी
मौसम विभाग ने आगामी दिनों में हीट वेव यानी लू चलने की चेतावनी जारी की है। इससे अधिकतम तापमान और बढ़ सकता है। जिसका असर स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है।प्रमुख शहरों के तापमान पर एक नजर
स्थान – अधिकतम – न्यूनतमबिलासपुर – 43.7 – 25.4
पेंड्रा – 42.2 – 23.8
अंबिकापुर – 40.4 – 19.6
रायपुर – 43.2 – 29.7
जगदलपुर – 38.1 – 25.9
दुर्ग – 44.2 – 25.2
तरल पदार्थों का ज्यादा सेवन करें
हाइड्रेशन: पानी व अन्य तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।संतुलित आहार: ताजे फलों व सलाद का सेवन करें, जो शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं।
आराम एवं नींद: पर्याप्त आराम और नींद लेना आवश्यक है, ताकि शरीर को आराम मिले।
धूप से बचें: सुबह 10 बजे से लेकर शाम 4 बजे तक धूप में जाने से बचें।
जिन मरीजों को पहले से ही बीपी या शुगर की समस्या है, उन्हें विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है।
