ड्रैगन फ्रूट क्या होता है?
ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit) को कुछ लोग पिटाया भी कहते हैं। यह मुख्य रूप से थाईलैंड, वियतनाम, मलेशिया और भारत के कुछ हिस्सों में उगाया जाता है। इसका छिलका गुलाबी रंग का होता है और अंदर का गूदा सफेद या हल्का गुलाबी होता है। इसमें छोटे-छोटे काले रंग के बीज होते हैं। यह फल ज्यादातर गर्म इलाकों में उगाया जाता है और गर्मियों में खाने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह भी पढ़ें: Chikoo Benefits: इन 4 स्वास्थ्य समस्याओं में बेहद असरदार है चीकू, जानें कब और कैसे खाना है सही
सेहत को कैसे मिलते हैं फायदे?
1. पाचन के लिए फायदेमंद- ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज की परेशानी दूर करता है। 2. इम्यूनिटी बढ़ाता है- इसमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। 3. ब्लड शुगर कंट्रोल करता है- डायबिटीज के मरीज अगर इसे सीमित मात्रा में खाते हैं तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
यह भी पढ़ें: Black Pepper Benefits: इन 4 बीमारियों में बेहद लाभकारी हैं काली मिर्च, जानिए इसके फायदे और सेवन का तरीका 4. स्किन और बालों के लिए अच्छा – इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं और बालों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
5. वजन घटाने में मददगार – लो कैलोरी और हाई फाइबर वाला यह फल वजन घटाने में मदद करता है। यह पेट भरा रखने में मदद करता है जिससे बार-बार भूख नहीं लगती।
