Fennel Seeds Side Effects: सौंफ के फायदे तो सुने होंगे, लेकिन ज्यादा सेवन से हो सकते हैं ये नुकसान

Fennel Seeds Side Effects: सौंफ एक ऐसा मसाला है जिसे भारतीय लोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। साथ ही लोग इसका उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी करते हैं। लेकिन यह केवल स्वाद तक सीमित नहीं है, इसमें कई आयुर्वेदिक गुण भी पाए जाते हैं। सौंफ में कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और सोडियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज मौजूद होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं। हालांकि हर चीज के फायदे और नुकसान दोनों होते हैं, वैसे ही सौंफ का अधिक सेवन भी शरीर को कुछ हानि पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।