Office Breakfast Idea: ऑफिस के लिए 5 मिनट में तैयार करें झटपट नाश्ता, स्वाद से भरपूर

ओट्स और फ्रूट्स का कॉम्बो (Oats and Fruits Combo)

सामग्री:
1/2 कप रोल्ड ओट्स
1/2 कप दूध (या पानी)
1/4 कप मिश्रित फल (केला, सेब, बेरीज)
1 छोटा चम्मच शहद या मेपल सिरप
1 चुटकी दारचीनी (वैकल्पिक)

विधि: एक माइक्रोवेव बाउल में ओट्स और दूध या पानी को लें। फिर कुछ मिनट के लिए माइक्रोवेव में पकाएं और जब तक ओट्स नरम हो जाएं, फिर उसमें कटे हुए फल डालें और शहद या मेपल सिरप डालें। आप फ्रूट्स अपनी पसंद के अनुसार ले सकते हैं। फिर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करें और खाने का आनंद लें। यह एक हेल्दी और पोषण से भरपूर आहार है, जो आपको पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रखेगा।

दही और मूसली इंस्टेंट और स्वादिष्ट नाश्ता (Curd and muesli instant and delicious breakfast)

सामग्री:
1 कप दही (plain yogurt)
2 बड़े चम्मच मूसली
1 बड़ा चम्मच शहद
थोड़ी सी सूखी फलियां (किशमिश, खजूर आदि)

विधि: एक बाउल में दही डालें और उस पर मूसली डालें, फिर अपने स्वाद अनुसार शहद और ड्राई फ्रूट्स डालें। सबको अच्छे से मिक्स करें और स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लें।

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हेल्दी और पोषण से भरपूर एवोकाडो टोस्ट (Healthy and Nutritious Avocado Toast)

सामग्री:
1 पका हुआ एवोकाडो
2 स्लाइस व्होल व्हीट ब्रेड
स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च
1 चम्मच नींबू का रस (वैकल्पिक)
1/2 चम्मच लाल मिर्च फ्लेक्स (वैकल्पिक)

विधि:सबसे पहले ब्रेड स्लाइस को टोस्ट करें। फिर एवोकाडो को छीलकर उसे अच्छी तरह मैश कर लें और स्वाद अनुसार नमक मिलाएं, साथ ही काली मिर्च और नींबू का रस डालें। अब बनाए गए मिश्रण को टोस्टेड ब्रेड पर फैलाएं। अगर आपको तीखा खाना पसंद है, तो आप लाल मिर्च फ्लेक्स छिड़क सकते हैं। टोस्ट तैयार है, अब खाएं और दिनभर पोषण से भरपूर रहें।

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