हाइड्रेशन को इंपॉर्टेंस दें
हमारे रोजाना के लाइफस्टाइल में त्वचा को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि डिहाइड्रेशन से स्किन को ज्यादा नुकसान पहुंचता है, जिससे स्किन लूज़ ज्यादा जल्दी होती है। इसलिए शरीर को जितना हो सके उतना हाइड्रेट रखें। पानी पीने से आपकी त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है और चेहरे को ताजगी और चमकदार बनाए रखता है। रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने की आदत डालें। इसके अलावा अपनी स्किन के अनुसार एक अच्छा मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा को पर्याप्त नमी दे और स्किन को टाइट रखें।फेस की एक्सरसाइज करें
चेहरे की एक्सरसाइज से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और त्वचा में खिंचाव आता है। यह आपकी स्किन को टाइट और ग्लोइंग बनाने का बेहतरीन तरीका है। आप रोजाना कुछ समय निकालकर चेहरे की विभिन्न एक्सरसाइज कर सकते हैं। इसे भी पढ़ें- New Year Beauty Tips: न्यू ईयर पार्टी के लिए इस सेलेब्रिटी से लें आकर्षक दिखने का इंस्पिरेशन
पोषण से भरपूर बैलेंस्ड फूड लें
आपकी त्वचा का स्वास्थ्य सीधा कनेक्शन आपके पोषण से भरपूर आहार से जुड़ा है। भोजन में विटामिन C, E और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली आहार स्किन को अंदर से पोषण देता है और स्किन को टाइट और ग्लोइंग बनाता है। विटामिन C कोलेजन की मात्रा को बढ़ाता है, साथ ही विटामिन E त्वचा को नमी देती है। आपके रोजाना पोषक आहार में ताजे फल, हरी सब्जियां, मछली, नट्स, और बीजों को अपनी डाइट में शामिल करें।चेहरे पर घरेलू उत्पादों का इस्तेमाल करें
चेहरे को टाइट और ग्लोइंग बनाने के लिए घर में कुछ असरदार फेसपैक बना सकते हैं, जिसमें गुलाब जल और एलोवेरा एक नेचुरल चीजें हैं, जिनकी मदद से आप अपनी स्किन को खिला-खिला बना सकते हैं। इससे स्किन को कोई नुकसान भी नहीं होगा, क्योंकि एलोवेरा जेल में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को टाइट और जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। इसे रोजाना रात में सोने से पहले इन दोनों को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। इससे त्वचा में चमक आती है। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
