Yoga 2025: सुबह-सुबह आलस आए तो बिस्तर पर ही करें ये 3 आसान योगासन, पूरे दिन रहेगी एनर्जी

Yoga 2025: आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से कई लोग बहुत ज्यादा आलसी हो गए हैं, जिससे उनका पूरा दिन थका हुआ और उबाऊ गुजरता है। अगर आपको सुबह उठने में भी मुश्किल होती है, तो चिंता मत करें। आप बिस्तर पर ही कुछ सरल योगासन कर सकते हैं जो आपकी एनर्जी बढ़ाएंगे और आपको तरोताजा महसूस कराएंगे। 21 जून योग दिवस 2025 भी है, इसलिए इन योगासनों को को आसानी से कर सकते हैं।आइए जानते हैं ऐसे आसान योगासन, जिन्हें आप बिस्तर पर आराम से कर सकते हैं और साथ ही इनके लाभ भी समझते हैं।