सेहत के 3 बड़े राज : नींद, पानी और कसरत (Amit Shah lifestyle changes)
अमित शाह (Amit Shah) ने बताया कि उनकी अच्छी सेहत के पीछे तीन सबसे जरूरी चीज़ें हैं – पूरी नींद लेना, साफ पानी पीना और रोज कसरत करना। उन्होंने कहा कि ये तीनों चीजें मिलकर उनके शरीर और दिमाग, दोनों के लिए कमाल का काम करती हैं। वे रोज दो घंटे कसरत करते हैं और कम से कम छह घंटे सोते हैं।
दिमाग तेज और फैसले जल्दी
उन्होंने (Amit Shah) बताया कि इन आसान आदतों से न सिर्फ उनका शरीर बेहतर हुआ है, बल्कि अब उनका दिमाग भी ज्यादा तेज रहता है और वे जल्दी फैसले ले पाते हैं। शाह ने कहा, अब मैं ज्यादा अच्छे से सोच पाता हूं, जल्दी फैसला ले पाता हूं और अपना काम भी ज्यादा अच्छे से कर पाता हूं।
जवानों से कहा: सेहत को सबसे पहले रखो
शाह ने देश के नौजवानों से कहा कि वे अपनी सेहत, चाहे वो शरीर की हो या दिमाग की उसे हल्के में न लें। उन्होंने सबसे गुजारिश की, “मेरी सलाह है कि आप अपने शरीर के लिए दो घंटे कसरत करें और अपने दिमाग के लिए छह घंटे जरूर सोएं। ये मेरा अपना अनुभव है और ये बहुत काम आता है। यह भी पढ़ें :
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कार्यक्रम में अमित शाह (Amit Shah) ने बड़ी-बड़ी कंपनियों से भी कहा कि वे लिवर की सेहत के बारे में लोगों को बताएं और जो संस्थाएं इस दिशा में काम कर रही हैं, उनकी मदद करें। उन्होंने समझाया कि लिवर एक ऐसा अंग है जिसकी अगर हम देखभाल न करें तो बड़ा नुकसान हो सकता है।
अमित शाह का हेल्थ मंत्र (Amit Shah Fitness Mantra)
ना इंसुलिन, ना दवाएं
अमित शाह (Amit Shah) ने ‘वर्ल्ड लिवर डे’ पर अपनी सेहत का किस्सा सुनाते हुए बताया कि कैसे उन्होंने शुगर (डायबिटीज) को कंट्रोल किया। उन्होंने कहा, “मुझे शुगर थी लेकिन मई 2020 से मैंने अपनी लाइफस्टाइल में बहुत कुछ बदला। आज हालत ये है कि मैं न सिर्फ अंग्रेजी दवाएं नहीं लेता बल्कि इंसुलिन के इंजेक्शन भी नहीं लगते।
लाइफस्टाइल बदलने से हुआ बड़ा फ़ायदा
शाह ने बताया कि सही नींद लेना साफ़ पानी पीना, अच्छा खाना खाना और रोज़ कसरत करने से उनकी सेहत एकदम बदल गई। इन बदलावों की वजह से उन्होंने 20 किलो से ज़्यादा वजन भी कम किया।
HEALD मिशन की शुरुआत: एक नई पहल
इस कार्यक्रम में शाह जी ने HEALD नाम की एक नई पहल शुरू की। ये पूरे देश में चलने वाला एक अभियान है जिसका मकसद है लिवर की बीमारियों से बचाना, लोगों को जागरूक करना, ठीक होने में मदद करना और सरकार की तरफ से इससे जुड़े कामों में मदद करना।
अच्छी स्वास्थ्य व्यवस्था: मोदी सरकार की सबसे जरूरी चीज
अमित शाह जी ने बताया कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी की सरकार में हेल्थ सिस्टम को बेहतर बनाने पर बहुत काम हुआ है। उन्होंने कहा कि 2014 में सेहत से जुड़ा बजट ₹37,000 करोड़ था, जो अब बढ़कर ₹1.27 लाख करोड़ से ज़्यादा हो गया है।
लोगों की भलाई की योजनाएं सेहत से जुड़ी सोच
उन्होंने कहा कि उज्ज्वला योजना, खेलो इंडिया, फिट इंडिया, साफ़ पानी और शौचालय बनवाने जैसे कार्यक्रम सीधे-सीधे लोगों की सेहत से जुड़े हैं। मोदी सरकार ने ₹65,000 करोड़ रुपये लगाकर हेल्थ से जुड़ी चीज़ें बनाने में खर्च किए हैं और पूरे देश में 15,000 से ज़्यादा जन औषधि केंद्र खोले हैं, जहां सस्ती जेनरिक दवाएं मिलती हैं।
मिशन इंद्रधनुष: बच्चों के लिए मुफ़्त टीके
शाह ने बताया कि मिशन इंद्रधनुष के तहत छोटे बच्चों से लेकर 15 साल तक के बच्चों को मुफ़्त में टीके लगाए जाते हैं। इसके अलावा सरकार कोशिश कर रही है कि हर छोटे-बड़े सरकारी हेल्थ सेंटर में सारी सुविधाएं हों।
