आपकी बात…क्या सोशल मीडिया से एक दिन का ब्रेक संभव है? आपकी नजर में इसके क्या फायदे हैं?

अपने लिए नियम खुद बनाएं
सोशल मीडिया का बढ़ता प्रयोग चिंता का विषय है, जिससे कई दुष्परिणाम भी सामने आ रहे हैं। आज यह एक लत बन चुकी है। इससे छुटकारा पाने की शुरुआत के लिए सप्ताह का एक दिन तय करें व प्रत्येक दिन भी कुछ घंटे इसके लिए निर्धारित करे – गजेन्द्र नाथ चौहान, राजसमंद

साइबर बुलिंग से राहत मिलती
सोशल मीडिया से एक दिन का ब्रेक लेने का व्रत या प्रण लेना तो संभव है, यह वक्त की मांग भी है। इससे व्यक्ति के पास स्वयं के लिए अतिरिक्त समय का सृजन होगा, मानसिक स्थिरता पैदा होगी। साइबर बुलिंग से राहत व अवसाद में कमी आएगी। – दिनेश जांगू,पीलवा।

भावनात्मक स्थिरता का लाभ मिलता
सोशल मीडिया का प्रयोग व्यक्ति तभी करता है जब वह फुर्सत के क्षणों में होता है। यदि स्वयं को दिनभर के लिए व्यस्त कर लें तो सोशल मीडिया याद नहीं आएगा। सोशल मीडिया से दूरी का सबसे बड़ा लाभ है भावनात्मक स्थिरता, वैचारिक एकाग्रता और मानसिक स्वास्थ्य। समय नियोजन, परिवार, समाज एवं स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति चिंतन अन्य लाभ होंगे। – बलवीर शर्मा, नागौर, राजस्थान

साप्ताहिक डिजिटल व्रत रखें
साप्ताहिक डिजिटल व्रत रखना कोई असंभव कार्य नहीं है। अपने मोबाइल को एक दिन स्विच ऑफ रखें। अति आवश्यक होने पर ही उसे ऑन करें, ताकि मानसिक शांति बनी रहे और सोशल मीडिया के नकारात्मक प्रभाव से दूर रह सकें। – चूना राम बेनीवाल, बालोतरा।