अब उनका यह हेल्थ सीक्रेट भी सामने आ गया है। हाल ही में एक वीडियो में भाग्यश्री ने बताया कि वह हर दिन सुबह खाली पेट एक खास चीज खाती हैं और वो है भीगे हुए मेथी के दाने। यह घरेलू नुस्खा जितना आसान है, उतना ही असरदार भी। भाग्यश्री ने बताया कि वह सालों से इस आदत को फॉलो कर रही हैं और इसी की वजह से उनकी त्वचा, बाल और एनर्जी लेवल आज भी पहले जैसा बना हुआ है। (Fenugreek Seeds Benefits)
हर सुबह पीती हैं मेथी के दाने का पानी
उनका मानना है कि यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है, मेटाबोलिज्म बेहतर बनाता है और पूरे दिन के लिए एक नैचुरल एनर्जी बूस्टर का काम करता है। भाग्यश्री के मुताबिक अगर आप अपनी सेहत को लेकर सच में सजग हैं तो इस आसान हेल्थ टिप को आजमा सकते हैं।
भाग्यश्री ने बताए भीगे हुए मेथी दानें के 4 जबरदस्त फायदे (Fenugreek Seeds Benefits)
1. डायबिटीज कंट्रोल में मददगार 2. दिल को रखे स्वस्थ
3. इम्यून सिस्टम को करे मजबूत
4. वजन घटाने और मेटाबोलिज्म सुधारने में कारगर
जानिए भींगे मेथी के दाने पीने का सही तरीका
अगर आप भी भाग्यश्री की तरह हेल्दी और यंग रहना चाहते हैं तो इस घरेलू नुस्खे को अपनी दिनचर्या में शामिल करना एक अच्छा फैसला हो सकता है। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना- बस रात को एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच मेथी दाने भिगो दीजिए। सुबह उठते ही सबसे पहले इस पानी को खाली पेट पी लीजिए। चाहें तो दानों को चबाकर भी खा सकते हैं। अगर आपको शुरुआत में इसका स्वाद कड़वा लगे तो सिर्फ पानी पीने से शुरुआत करें। धीरे-धीरे इसकी आदत बन जाएगी और आप दाने भी खा सकेंगे। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, लेकिन शरीर की गर्म तासीर वाले लोगों को इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।
